20.0 km | 04:16:08 | 12:48/km日期: 2021-10-23 08:00 - 總爬升: 1324 m - 地點: 五指山 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1118 Cal - 總步數: 30840 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 05'12" / 04'58" / 04'59" / 04'47" / 04'55" / 05'14" / 13'31" / 17'40" / 21'35" / 29'37" / 29'47" / 20'27" / 16'02" / 09'39" / 14'06" / 21'59" / 11'38" / 05'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'10") | 1001 / 1001 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'13" (+00'26") | 1001 / 2003 | 176 / 108 |
| 3 | | 05'01" (+00'14") | 1001 / 3004 | 180 / 110 |
| 4 | | 05'00" (+00'13") | 1002 / 4007 | 182 / 109 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5007 | 183 / 113 |
| 6 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 6008 | 182 / 110 |
| 7 | | 05'16" (+00'29") | 1001 / 7010 | 179 / 105 |
| 8 | | 15'50" (+11'03") | 1000 / 8010 | 118 / 53 |
| 9 | | 23'22" (+18'35") | 1000 / 9011 | 109 / 39 |
| 10 | | 19'42" (+14'55") | 1000 / 10011 | 108 / 46 |
| 11 | | 33'39" (+28'52") | 1000 / 11011 | 100 / 29 |
| 12 | | 25'37" (+20'50") | 1000 / 12012 | 102 / 37 |
| 13 | | 18'13" (+13'26") | 1000 / 13012 | 121 / 44 |
| 14 | | 13'49" (+09'02") | 1001 / 14014 | 132 / 54 |
| 15 | | 15'44" (+10'57") | 1001 / 15016 | 99 / 64 |
| 16 | | 12'12" (+07'25") | 1000 / 16016 | 125 / 65 |
| 17 | | 22'35" (+17'48") | 1000 / 17016 | 100 / 43 |
| 18 | | 06'49" (+02'02") | 1001 / 18017 | 165 / 88 |
| 19 | | 06'02" (+01'15") | 1002 / 19020 | 175 / 94 |
| 20 | | 10'30" (+05'43") | 96 / 19117 | 112 / 84 |
苗栗楊水益
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Columbia F.K.T 2 紅 累積 : 166.6 km
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