郭展志 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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0.2 km | 00:03:12 | 14:32/km

日期: 2021-10-26 08:27 - 地點: 板橋凱撒大飯店-板橋高鐵 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'37" /

高雄

郭展志

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 64.19 km

HOKA Clifton 6寬楦黑/白累積 : 462.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭時榮, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'21"	00:03'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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