7.4 km | 00:55:16 | 07:28/km日期: 2021-10-26 17:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'13" / 06'57" / 06'22" / 06'16" / 06'05" / 05'44" / 05'42" / 20'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'29" (+14'47") | 388 / 7388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 06'57" | 00:17'10" |
| 3 | 06'22" | 00:23'32" |
| 4 | 06'16" | 00:29'48" |
| 5 | 06'05" | 00:35'53" |
| 6 | 05'44" | 00:41'37" |
| 7 | 05'42" | 00:47'19" |
| 7.4 | 20'31" | 00:55'17" |
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