EHUA 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

EHUA 高雄
ID 105801

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2.5 km | 00:18:19 | 07:26/km

日期: 2021-10-26 19:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'21" / 07'38" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

07'37"

(14'59")

07'37" (+00'16")

1000 / 2000

3

03'19"

(18'19")

07'13"

461 / 2461

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 8.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kung, 李百信和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'38"	00:14'59"
2.5	07'13"	00:18'19"

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