張家瑋 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:07 | 05:21/km

日期: 2021-10-26 22:24 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'57" / 05'35" / 05'29" / 05'05" / 04'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+01'24")

994 / 994

2

05'45"

(11'37")

05'36" (+01'07")

1026 / 2020

3

05'29"

(17'06")

05'27" (+00'58")

1003 / 3024

4

05'05"

(22'11")

05'06" (+00'37")

996 / 4020

5

04'35"

(26'46")

04'29"

1019 / 5040

6

00'12"

(26'58")

03'53"

51 / 5092

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

凡萱, 蘇大利和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

Niall Chen 午安~運動愉快!!!

2021-10-27 17:21 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋晚安，明天下雨機率10%

2021-10-27 22:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'35"	00:11'32"
3	05'29"	00:17'01"
4	05'05"	00:22'06"
5	04'32"	00:26'38"
5.1	04'17"	00:26'58"

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