張家瑋 2021/10/28 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

11.1 km | 01:02:26 | 05:38/km

日期: 2021-10-28 09:34 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 05'47" / 05'47" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'40" / 05'13" / 05'33" / 05'39" / 05'18" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'49" (+00'34")

994 / 994

05'47"

(11'35")

05'47" (+00'32")

999 / 1994

05'47"

(17'22")

05'46" (+00'31")

1002 / 2996

05'42"

(23'04")

05'40" (+00'25")

1004 / 4001

05'33"

(28'37")

05'31" (+00'16")

1004 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

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休假11公里訓練
下午準備去打AZ第二劑

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

張清榮, 凡萱和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

阿銘家瑋晚安打第二劑都沒感覺，長跑愉快

2021-10-29 00:24 ·

1 個人推

張清榮晚安，跑步運動愉快，加油

2021-10-29 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'47"	00:11'40"
3	05'47"	00:17'27"
4	05'37"	00:23'04"
5	05'33"	00:28'37"
6	05'27"	00:34'04"
7	05'40"	00:39'44"
8	05'13"	00:44'57"
9	05'33"	00:50'30"
10	05'39"	00:56'09"
11	05'18"	01:01'27"
11.1	06'06"	01:02'09"

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