10.4 km | 01:16:22 | 07:18/km日期: 2021-10-29 13:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 07'15" / 07'09" / 07'11" / 07'21" / 07'24" / 07'25" / 07'25" / 07'20" / 07'21" / 07'21" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'02") | 443 / 10443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.97 km 
母子🐊小綠 ㄚ拖 累積 :
2689.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'09" | 00:14'24" |
| 3 | 07'11" | 00:21'35" |
| 4 | 07'21" | 00:28'56" |
| 5 | 07'24" | 00:36'20" |
| 6 | 07'25" | 00:43'45" |
| 7 | 07'25" | 00:51'10" |
| 8 | 07'20" | 00:58'30" |
| 9 | 07'21" | 01:05'51" |
| 10 | 07'21" | 01:13'12" |
| 10.4 | 07'10" | 01:16'23" |
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