張家瑋 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:41 | 05:51/km

日期: 2021-10-30 22:22 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 05'41" / 05'50" / 05'44" / 05'45" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

05'55" (+00'14")

1031 / 1031

2

05'46"

(11'53")

05'45" (+00'04")

1001 / 2032

3

05'50"

(17'43")

05'48" (+00'07")

1004 / 3036

4

05'44"

(23'27")

05'41"

1008 / 4045

5

05'44"

(29'11")

05'45" (+00'04")

996 / 5041

6

00'21"

(29'32")

05'45" (+00'04")

60 / 5102

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 阿銘和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

★K.W.Chang★ 家瑋晚安，今天天氣不錯 😎

2021-10-31 18:20 ·

2 個人推

阿銘家瑋晚安運動愉快

2021-11-01 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'41"	00:11'42"
3	05'50"	00:17'32"
4	05'44"	00:23'16"
5	05'45"	00:29'01"
5.1	05'02"	00:29'32"

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