陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

16.6 km | 01:35:20 | 05:44/km

日期: 2015-05-09 05:21 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 開始熱了 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 05'55" / 05'52" / 06'01" / 05'34" / 05'37" / 05'41" / 05'32" / 05'54" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 05'31" / 05'35" / 06'16" /

難得的悠閒可以多跑一點，可惜太陽出來真的很熱！

5月累積里程 : 221.72 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

葉昆振, 李明書和其他 40 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 建成兄早安啊！

2015-05-09 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	05'52"	00:17'58"
4	06'01"	00:23'59"
5	05'34"	00:29'33"
6	05'37"	00:35'10"
7	05'41"	00:40'51"
8	05'32"	00:46'23"
9	05'54"	00:52'17"
10	05'41"	00:57'58"
11	05'40"	01:03'38"
12	05'40"	01:09'18"
13	05'35"	01:14'53"
14	05'36"	01:20'29"
15	05'31"	01:26'00"
16	05'35"	01:31'35"
16.6	06'16"	01:35'20"

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