張雯奇 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:14 | 04:59/km

日期: 2021-10-31 20:04 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'56" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'04"

(10'01")

05'04" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'05")

05'04" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'04")

04'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'56"

(25'01")

04'56"

1000 / 5000

6

00'13"

(25'14")

04'38"

49 / 5049

10月累積里程 : 114.66 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu, 靜樺和其他 3 人說推

·

小姿姿好猛

2021-10-31 20:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'05"	00:10'01"
3	05'04"	00:15'05"
4	04'59"	00:20'04"
5	04'57"	00:25'01"
5.0	04'45"	00:25'15"

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朋友動態

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