YingHwui 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

YingHwui 新北市
ID 376217

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0.2 km | 00:01:44 | 07:07/km

日期: 2021-10-31 21:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 280 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 30.99 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'07"	00:01'44"

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