10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km日期: 2021-11-01 10:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 06'32" / 06'30" / 06'22" / 06'17" / 08'36" / 06'07" / 06'08" / 05'28" / 05'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+03'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'19") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.38 km 
Altra Escalante 2 累積 :
897.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'32" | 00:12'08" |
| 3 | 06'30" | 00:18'38" |
| 4 | 06'22" | 00:25'00" |
| 5 | 06'17" | 00:31'17" |
| 6 | 08'36" | 00:39'53" |
| 7 | 06'07" | 00:46'00" |
| 8 | 06'08" | 00:52'08" |
| 9 | 05'28" | 00:57'36" |
| 10 | 05'32" | 01:03'08" |
| 10.0 | 06'27" | 01:03'12" |
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