3.1 km | 00:15:30 | 05:03/km日期: 2021-11-01 20:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'09" / 05'03" / 05'47" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'08") | 194 / 194 |
| 2 | | 05'27" (+02'04") | 106 / 301 |
| 3 | | 03'43" (+00'20") | 188 / 489 |
| 4 | | 05'37" (+02'14") | 102 / 592 |
| 5 | | 03'29" (+00'06") | 202 / 795 |
| 6 | | 05'03" (+01'40") | 107 / 902 |
| 7 | | 03'37" (+00'14") | 199 / 1101 |
| 8 | | 08'22" (+04'59") | 216 / 1318 |
| 9 | | 03'40" (+00'17") | 192 / 1510 |
| 10 | | 05'26" (+02'03") | 101 / 1612 |
| 11 | | 03'35" (+00'12") | 198 / 1810 |
| 12 | | 05'31" (+02'08") | 108 / 1919 |
| 13 | | 03'23" | 203 / 2122 |
| 14 | | 10'12" (+06'49") | 122 / 2245 |
| 15 | | 06'22" (+02'59") | 88 / 2333 |
| 16 | | 03'32" (+00'09") | 206 / 2540 |
| 17 | | 08'04" (+04'41") | 106 / 2646 |
| 18 | | 09'00" (+05'37") | 103 / 2749 |
| 19 | | 03'37" (+00'14") | 193 / 2943 |
| 20 | | 06'29" (+03'06") | 106 / 3050 |
| 21 | | 09'36" (+06'13") | 18 / 3069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 05'03" | 00:09'12" |
| 3 | 05'47" | 00:14'59" |
| 3.1 | 07'12" | 00:15'29" |
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