5.5 km | 00:26:37 | 04:49/km日期: 2021-11-04 18:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'58" / 05'01" / 04'48" / 04'42" / 04'40" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'00" (+00'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'07" (+00'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'54" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'49" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'46" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'42" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'42" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'37" (+00'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'41" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'36" | 500 / 5500 |
| 12 | | 15'27" (+10'51") | 11 / 5511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.61 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next％ 累積 :
1297.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'01" | 00:09'59" |
| 3 | 04'48" | 00:14'47" |
| 4 | 04'42" | 00:19'29" |
| 5 | 04'40" | 00:24'09" |
| 5.5 | 04'51" | 00:26'38" |
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