張雯奇 2021/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:37 | 05:18/km

日期: 2021-11-04 19:40 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" / 05'13" / 05'16" / 05'22" / 05'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'37")

05'12"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'54")

05'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'16")

05'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'31")

05'15" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'37")

05'39" (+00'27")

17 / 5017

11月累積里程 : 171.30 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Tiffany , Mark Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'13"	00:10'38"
3	05'16"	00:15'54"
4	05'22"	00:21'16"
5	05'15"	00:26'31"
5.0	05'41"	00:26'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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