阿立 2021/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿立新北市
ID 22535

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0.4 km | 00:02:19 | 06:26/km

日期: 2021-11-04 21:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 61.40 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 黑白累積 : 211.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'26"	00:02'19"

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