llllllllLeo 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.6 km | 00:44:04 | 07:53/km

日期: 2015-05-13 00:09 - 總爬升: 104 m - 地點: TY - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7392 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'04" / 07'37" / 07'36" / 07'58" / 08'05" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'05" (+00'30")

1007 / 1007

168 / 73

2

07'32"

(15'41")

07'35"

992 / 2000

170 / 77

3

07'40"

(23'21")

07'37" (+00'02")

1006 / 3006

169 / 77

4

07'58"

(31'19")

07'58" (+00'23")

999 / 4006

169 / 73

5

08'06"

(39'25")

08'07" (+00'32")

997 / 5003

164 / 74

6

04'39"

(44'04")

08'01" (+00'26")

579 / 5582

161 / 77

5月累積里程 : 138.82 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

520ahken, 新移民和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'37"	00:15'41"
3	07'36"	00:23'17"
4	07'58"	00:31'15"
5	08'05"	00:39'20"
5.6	08'07"	00:44'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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