8.6 km | 00:55:38 | 06:27/km日期: 2021-11-10 05:58 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'06" / 07'02" / 06'41" / 06'13" / 05'57" / 06'09" / 06'30" / 06'15" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+01'09") | 605 / 8605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.50 km 
HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
324.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'02" | 00:14'08" |
| 3 | 06'41" | 00:20'49" |
| 4 | 06'13" | 00:27'02" |
| 5 | 05'57" | 00:32'59" |
| 6 | 06'09" | 00:39'08" |
| 7 | 06'30" | 00:45'38" |
| 8 | 06'15" | 00:51'53" |
| 8.6 | 09'13" | 00:57'28" |
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