涂銘璋 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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2.7 km | 00:18:28 | 06:47/km

日期: 2015-05-12 17:45 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 1492 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 182 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'09" / 06'42" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'12"

(04'12")

04'09"

1011 / 1011

192 / 124

2

06'39"

(10'51")

06'42" (+02'33")

991 / 2002

87 / 170

3

07'37"

(18'28")

10'39" (+06'30")

715 / 2717

13 / 715

跑1K,其他用走的

5月累積里程 : 223.48 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Charlie Tsaw, 大狗愛亂跑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	06'42"	00:10'51"
2.7	10'36"	00:18'28"

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