5.8 km | 00:37:31 | 06:24/km日期: 2021-11-11 20:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'32" / 06'28" / 07'02" / 06'10" / 06'57" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'06") | 402 / 402 |
| 2 | | 06'54" (+02'00") | 219 / 622 |
| 3 | | 05'21" (+00'27") | 391 / 1013 |
| 4 | | 07'31" (+02'37") | 209 / 1223 |
| 5 | | 04'56" (+00'02") | 408 / 1631 |
| 6 | | 09'03" (+04'09") | 221 / 1852 |
| 7 | | 05'01" (+00'07") | 397 / 2250 |
| 8 | | 09'12" (+04'18") | 215 / 2466 |
| 9 | | 05'05" (+00'11") | 397 / 2863 |
| 10 | | 11'36" (+06'42") | 170 / 3034 |
| 11 | | 05'08" (+00'14") | 394 / 3428 |
| 12 | | 09'41" (+04'47") | 221 / 3650 |
| 13 | | 05'01" (+00'07") | 400 / 4050 |
| 14 | | 10'31" (+05'37") | 189 / 4240 |
| 15 | | 04'57" (+00'03") | 401 / 4642 |
| 16 | | 09'03" (+04'09") | 222 / 4864 |
| 17 | | 05'07" (+00'13") | 394 / 5259 |
| 18 | | 11'17" (+06'23") | 185 / 5445 |
| 19 | | 04'54" | 400 / 5845 |
| 20 | | 03'01" | 6 / 5851 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.19 km 
adidas Boston 8 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'28" | 00:12'00" |
| 3 | 07'02" | 00:19'02" |
| 4 | 06'10" | 00:25'12" |
| 5 | 06'57" | 00:32'09" |
| 5.9 | 06'17" | 00:37'31" |
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