林瑞銓 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
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5.1 km | 00:39:45 | 07:50/km

日期: 2015-05-15 05:33 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5200 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'57" / 08'51" / 08'11" / 07'40" / 06'38" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'57"

(20'57")

08'13"

2547 / 2547

132 / 91

2

18'48"

(39'45")

07'27"

2522 / 5069

129 / 103

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

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新竹

林瑞銓

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新竹

林瑞銓

paulawanda 說推

·

新竹

林瑞銓

paulawanda 說推

·

新竹

林瑞銓

paulawanda 說推

·

早安，竹22。

5月累積里程 : 196.20 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 韋伶🇹🇼 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'51"	00:16'48"
3	08'11"	00:24'59"
4	07'40"	00:32'39"
5	06'38"	00:39'17"
5.1	06'42"	00:39'45"

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