張家瑋 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:10 | 05:19/km

日期: 2021-11-13 22:53 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'28" / 05'14" / 05'21" / 05'03" / 05'12" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'26" (+00'23")

1038 / 1038

2

05'17"

(10'56")

05'12" (+00'09")

1014 / 2052

3

05'17"

(16'13")

05'19" (+00'16")

992 / 3045

4

05'13"

(21'26")

05'03"

1030 / 4075

5

05'10"

(26'36")

05'11" (+00'08")

995 / 5070

6

00'27"

(27'03")

04'48"

93 / 5164

下班後5公里訓練

11月累積里程 : 189.06 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 凡萱和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳順昌晚安，天天運動精神好

2021-11-14 21:15 ·

1 個人推

阿銘家瑋晚安運動愉快

2021-11-14 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'14"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'03"	00:21'06"
5	05'12"	00:26'18"
5.1	05'47"	00:27'03"

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