10.7 km | 01:12:14 | 06:44/km日期: 2021-11-14 06:40 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 130 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 12960 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'06" / 06'32" / 06'51" / 06'48" / 06'22" / 06'51" / 06'38" / 06'45" / 06'52" / 06'32" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 1000 | 180 / 77 |
| 2 | | 06'32" (+00'09") | 1008 / 2009 | 178 / 85 |
| 3 | | 06'44" (+00'21") | 1005 / 3014 | 177 / 83 |
| 4 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 4015 | 177 / 82 |
| 5 | | 06'23" | 1006 / 5022 | 180 / 86 |
| 6 | | 06'46" (+00'23") | 1001 / 6023 | 178 / 82 |
| 7 | | 06'36" (+00'13") | 1002 / 7026 | 179 / 84 |
| 8 | | 06'45" (+00'22") | 1007 / 8034 | 178 / 83 |
| 9 | | 06'50" (+00'27") | 1004 / 9039 | 180 / 80 |
| 10 | | 06'30" (+00'07") | 1002 / 10041 | 176 / 86 |
| 11 | | 06'52" (+00'29") | 708 / 10750 | 187 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.85 km 
NIKE revolution 5粉24.5 累積 :
834.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'32" | 00:13'38" |
| 3 | 06'51" | 00:20'29" |
| 4 | 06'48" | 00:27'17" |
| 5 | 06'22" | 00:33'39" |
| 6 | 06'51" | 00:40'30" |
| 7 | 06'38" | 00:47'08" |
| 8 | 06'45" | 00:53'53" |
| 9 | 06'52" | 01:00'45" |
| 10 | 06'32" | 01:07'17" |
| 10.7 | 06'59" | 01:12'14" |
展開計圈分析
留言 
