5.0 km | 00:22:54 | 04:34/km日期: 2021-11-14 17:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'41" / 04'38" / 04'38" / 04'29" / 04'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'41" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'39" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'36" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'38" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'37" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'33" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'26" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'28" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'25" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'13" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.61 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next％ 累積 :
1297.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'38" | 00:09'19" |
| 3 | 04'38" | 00:13'57" |
| 4 | 04'29" | 00:18'26" |
| 5 | 04'27" | 00:22'53" |
| 5.0 | 04'05" | 00:22'56" |
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