11.5 km | 01:15:20 | 06:32/km日期: 2021-11-15 18:33 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'18" / 06'23" / 06'14" / 06'10" / 06'06" / 05'53" / 05'55" / 05'57" / 06'15" / 06'15" / 09'23" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'23" (+03'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'48" (+00'56") | 517 / 11517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'23" | 00:13'41" |
| 3 | 06'14" | 00:19'55" |
| 4 | 06'10" | 00:26'05" |
| 5 | 06'06" | 00:32'11" |
| 6 | 05'53" | 00:38'04" |
| 7 | 05'55" | 00:43'59" |
| 8 | 05'57" | 00:49'56" |
| 9 | 06'15" | 00:56'11" |
| 10 | 06'15" | 01:02'26" |
| 11 | 09'23" | 01:11'49" |
| 11.5 | 06'47" | 01:15'20" |
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