Richard Chen 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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14.2 km | 01:15:01 | 05:18/km

日期: 2015-05-16 17:29 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'32" / 05'04" / 05'28" / 05'08" / 05'24" / 05'16" / 06'24" / 05'00" / 04'44" / 05'32" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'57"

(26'57")

05'23" (+00'08")

5003 / 5003

2

26'15"

(53'12")

05'15"

4998 / 10001

3

21'49"

(01:15'01")

05'22" (+00'07")

4062 / 14064

5月累積里程 : 105.71 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 樺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'32"	00:26'56"
6	05'04"	00:32'00"
7	05'28"	00:37'28"
8	05'08"	00:42'36"
9	05'24"	00:48'00"
10	05'16"	00:53'16"
11	06'24"	00:59'40"
12	05'00"	01:04'40"
13	04'44"	01:09'24"
14	05'32"	01:14'56"
14.1	13'32"	01:15'48"

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