bono 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.0 km | 00:39:16 | 07:47/km

日期: 2013-05-14 05:18 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'09" / 07'09" / 07'12" / 06'51" / 10'24" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'07" (+00'19")

1011 / 1011

2

07'13"

(14'25")

07'09" (+00'21")

1007 / 2018

3

07'15"

(21'40")

07'12" (+00'24")

1005 / 3023

4

06'54"

(28'34")

06'48"

1012 / 4036

5

10'40"

(39'14")

10'39" (+03'51")

1000 / 5037

5月累積里程 : 158.27 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1259.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Coo Sun, wayne493 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'09"	00:14'18"
3	07'12"	00:21'30"
4	06'51"	00:28'21"
5	10'24"	00:38'45"
5.0	13'42"	00:39'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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