4.4 km | 00:19:08 | 04:18/km日期: 2021-11-17 20:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'26" / 04'16" / 04'09" / 04'13" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'46") | 358 / 358 |
| 2 | | 04'25" (+00'19") | 412 / 770 |
| 3 | | 04'13" (+00'07") | 439 / 1210 |
| 4 | | 04'16" (+00'10") | 436 / 1646 |
| 5 | | 04'19" (+00'13") | 428 / 2075 |
| 6 | | 04'09" (+00'03") | 442 / 2518 |
| 7 | | 04'06" | 447 / 2965 |
| 8 | | 04'17" (+00'11") | 862 / 3828 |
| 9 | | 04'12" (+00'06") | 445 / 4273 |
| 10 | | 04'16" (+00'10") | 170 / 4444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'16" | 00:08'42" |
| 3 | 04'09" | 00:12'51" |
| 4 | 04'13" | 00:17'04" |
| 4.4 | 04'18" | 00:18'59" |
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