Chia-Hao Hsiao 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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14.3 km | 01:21:16 | 05:40/km

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	01:21:16
總名次	96 / 3720
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2015-05-16 18:29 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

早上11點吃完午餐後就忘記再進食。跑到3K後開始暈眩、視線模糊，後面開始胃小抽筋。悶熱的天氣加上肚子餓，跑的非常痛苦，比平常練習時狀況還差

5月累積里程 : 155.00 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 491.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡小白, Stella Chuang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'34"	00:22'32"
5	05'39"	00:28'11"
6	05'38"	00:33'49"
7	05'38"	00:39'27"
8	05'38"	00:45'05"
9	05'35"	00:50'40"
10	05'50"	00:56'30"
11	05'50"	01:02'20"
12	05'58"	01:08'18"
13	05'50"	01:14'08"
14	05'34"	01:19'42"
14.3	05'30"	01:21'17"

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