10.1 km | 01:22:50 | 08:13/km日期: 2021-11-18 15:28 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'56" / 09'28" / 08'09" / 07'47" / 07'15" / 07'57" / 08'39" / 09'29" / 08'10" / 07'42" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" | 76 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.56 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
748.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 09'28" | 00:18'24" |
| 3 | 08'09" | 00:26'33" |
| 4 | 07'47" | 00:34'20" |
| 5 | 07'15" | 00:41'35" |
| 6 | 07'57" | 00:49'32" |
| 7 | 08'39" | 00:58'11" |
| 8 | 09'29" | 01:07'40" |
| 9 | 08'10" | 01:15'50" |
| 10 | 07'42" | 01:23'32" |
| 10.1 | 06'04" | 01:24'00" |
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