欣慕 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
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6.3 km | 00:35:22 | 05:34/km

日期: 2015-05-17 18:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'33" / 05'56" / 05'43" / 05'07" / 05'09" / 04'52" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+01'36")

992 / 992

2

05'56"

(12'24")

05'55" (+01'01")

1002 / 1994

3

05'48"

(18'12")

05'43" (+00'49")

1012 / 3007

4

05'07"

(23'19")

05'06" (+00'12")

1002 / 4009

5

05'09"

(28'28")

05'07" (+00'13")

1003 / 5013

展開計圈分析

第一次上午及下午各跑一次耶！因為早上跑的距離較短，休假日下午時間較多，只是兩場次距離都不是很長，不過跑步流汗就是舒服喔！

5月累積里程 : 100.66 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), . 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

欣慕謝謝 erocin 老師喔！休息是為了跑更遠的路囉！

2015-05-18 00:13 ·

1 個人推

欣慕謝謝鴻毅的陪跑，改天到成功高中跑跑，那邊跑友也認識你喔！

2015-05-18 00:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'56"	00:12'29"
3	05'43"	00:18'12"
4	05'07"	00:23'19"
5	05'09"	00:28'28"
6	04'52"	00:33'20"
6.3	05'54"	00:35'22"

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