4.2 km | 00:40:02 | 09:36/km日期: 2021-11-18 21:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'56" / 09'00" / 11'46" / 11'04" / 15'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'59" (+07'01") | 168 / 4168 |
| 6 | | 09'46" (+01'48") | 3 / 4172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.37 km 
Hoka Ricon 3 累積 :
73.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 09'00" | 00:16'56" |
| 3 | 11'46" | 00:28'42" |
| 4 | 11'04" | 00:39'46" |
| 4.2 | 14'54" | 00:42'20" |
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