蘇政偉 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇政偉高雄
ID 414180

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0.5 km | 00:05:50 | 11:34/km

日期: 2021-11-19 16:35 - 平均心率: 84 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 262.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

YEN-TIEN 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'38"	00:05'52"

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