銀鈴 Grace 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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5.2 km | 00:39:36 | 07:40/km

日期: 2015-05-18 13:36 - 地點: 龜吼漁港~野柳海洋公園 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'06" / 08'42" / 07'09" / 08'44" / 06'50" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'41"

(15'47")

08'41" (+01'52")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'57")

07'09" (+00'20")

1000 / 3000

4

08'44"

(31'41")

08'44" (+01'55")

1000 / 4000

5

06'49"

(38'31")

06'49"

1000 / 5000

6

01'05"

(39'36")

06'45"

161 / 5161

新北市

銀鈴 Grace

終於可小跑一下下

薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

延路美景

薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

望海

雪莉和薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

延路美景

薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

延路美景

雪莉和薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

下海中

雪莉和薛武忠說推

·

顧包包有點無聊
小跑一下有流汗就好
39:37
時間
39:36
移動時間

5月累積里程 : 121.06 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 2 (W)湖水藍累積 : 905.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 路易斯羊和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	08'42"	00:15'48"
3	07'09"	00:22'57"
4	08'44"	00:31'41"
5	06'50"	00:38'31"
5.2	06'42"	00:39'36"

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