16.0 km | 03:23:38 | 12:45/km日期: 2021-11-20 13:58 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 133
Pace: 08'05" / 06'26" / 09'43" / 10'42" / 08'43" / 07'07" / 08'11" / 07'57" / 11'10" / 25'28" / 09'53" / 18'04" / 14'00" / 34'11" / 11'40" / 12'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'26" | 00:14'31" |
| 3 | 09'43" | 00:24'14" |
| 4 | 10'42" | 00:34'56" |
| 5 | 08'43" | 00:43'39" |
| 6 | 07'07" | 00:50'46" |
| 7 | 08'11" | 00:58'57" |
| 8 | 07'57" | 01:06'54" |
| 9 | 11'10" | 01:18'04" |
| 10 | 25'28" | 01:43'32" |
| 11 | 09'53" | 01:53'25" |
| 12 | 18'04" | 02:11'29" |
| 13 | 14'00" | 02:25'29" |
| 14 | 34'11" | 02:59'40" |
| 15 | 11'40" | 03:11'20" |
| 16.0 | 12'55" | 03:23'38" |
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