10.1 km | 01:01:20 | 06:04/km日期: 2021-11-20 18:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'06" / 06'03" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 05'54" / 06'00" / 05'53" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'15" | 00:12'51" |
| 3 | 06'06" | 00:18'57" |
| 4 | 06'03" | 00:25'00" |
| 5 | 05'56" | 00:30'56" |
| 6 | 06'01" | 00:36'57" |
| 7 | 05'57" | 00:42'54" |
| 8 | 05'54" | 00:48'48" |
| 9 | 06'00" | 00:54'48" |
| 10 | 05'53" | 01:00'41" |
| 10.1 | 06'28" | 01:01'20" |
留言 
