Wan Chih-Wei 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chih-Wei 台中
ID 124522

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半馬 | 03:06:10 | 08:49/km | 第4半馬

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	03:06:10
總名次	2890 / 3567
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:20'08"

10 km

(01:20'08")

00:47'32" (+14'56")

15 km

(02:05'32")

00:45'24" (+12'48")

01:31'04" (+10'56")

20 km

(02:51'12")

00:45'40" (+13'04")

Finish

(03:06:10)

日期: 2015-05-16 17:41 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

狀況無敵差，天氣熱，一開始又太興奮衝太快，到 6K 就爆了

5月累積里程 : 78.98 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 676.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, dayso 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'39"	00:13'12"
3	06'08"	00:19'20"
4	06'36"	00:25'56"
5	06'40"	00:32'36"
6	08'20"	00:40'56"
7	08'52"	00:49'48"
8	08'44"	00:58'32"
9	13'04"	01:11'36"
10	08'32"	01:20'08"
11	08'40"	01:28'48"
12	10'44"	01:39'32"
13	07'16"	01:46'48"
14	10'24"	01:57'12"
15	08'20"	02:05'32"
16	09'29"	02:15'01"
17	09'31"	02:24'32"
18	09'24"	02:33'56"
19	08'04"	02:42'00"
20	09'12"	02:51'12"
21	11'28"	03:02'40"
21.5	08'42"	03:07'00"

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