楊脩 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2021-11-25 18:09 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'12" / 05'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'22")

1002 / 1002

2

05'56"

(11'56")

05'55" (+00'18")

1002 / 2004

3

06'12"

(18'08")

06'12" (+00'35")

998 / 3003

4

05'37"

(23'45")

05'37"

999 / 4003

5

05'32"

(29'17")

05'30"

1005 / 5008

11月累積里程 : 29.65 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 600.6 km

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小柯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'12"	00:18'08"
4	05'37"	00:23'45"
5.0	05'30"	00:29'17"

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