正文 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:59:57 | 14:37/km

日期: 2021-11-25 19:31 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5086 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'32" / 11'17" / 21'55" / 11'47" / 24'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'59"

(12'59")

12'58" (+01'39")

1001 / 1001

95 / 80

2

11'21"

(24'20")

11'19"

1001 / 2002

107 / 82

3

22'15"

(46'35")

22'13" (+10'54")

1000 / 3003

53 / 84

4

12'03"

(58'38")

12'02" (+00'43")

1000 / 4003

108 / 76

5

01'19"

(59'57")

13'30" (+02'11")

97 / 4101

95 / 77

11月累積里程 : 212.74 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

吳欣志, Jon Li 阿雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	11'17"	00:23'49"
3	21'55"	00:45'44"
4	11'47"	00:57'31"
4.1	23'59"	00:59'57"

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