黃玉輝 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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16.1 km | 01:39:06 | 06:09/km

日期: 2015-05-23 15:56 - 卡路里: 869 Cal

Pace: 06'23" / 06'09" / 06'22" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 06'02" / 05'58" / 06'07" / 06'04" / 06'17" / 06'13" / 06'12" / 06'13" / 06'04" / 06'06" / 07'16" /

久沒赤腳跑了趁下雨天練習還好16K跑完後檢查並無水泡算是安全下莊

5月累積里程 : 204.65 km

Barefoot 累積 : 1488.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

丁國泰, 小賴和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

丁國泰哇！赤足，太強了！

2015-05-25 21:54 ·

黃玉輝丁老下雨腳癢偶而練習練習的，再說穿鞋跑久了突然轉換赤腳還真有點不適應，可能以後要多跑幾次才會比較順

2015-05-26 02:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'09"	00:12'32"
3	06'22"	00:18'54"
4	06'05"	00:24'59"
5	06'05"	00:31'04"
6	06'05"	00:37'09"
7	06'02"	00:43'11"
8	05'58"	00:49'09"
9	06'07"	00:55'16"
10	06'04"	01:01'20"
11	06'17"	01:07'37"
12	06'13"	01:13'50"
13	06'12"	01:20'02"
14	06'13"	01:26'15"
15	06'04"	01:32'19"
16	06'06"	01:38'25"
16.1	07'12"	01:39'06"

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