陳嘉霖 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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25.9 km | 03:52:14 | 08:57/km

日期: 2015-05-23 05:31 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 1564 Cal

Pace: 06'34" / 06'34" / 06'29" / 06'09" / 06'59" / 08'24" / 09'37" / 06'04" / 08'23" / 07'27" / 09'40" / 12'17" / 07'41" / 07'40" / 06'53" / 08'21" / 09'18" / 13'09" / 08'42" / 05'50" / 09'12" / 10'21" / 11'07" / 12'45" / 14'44" / 12'42" /

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和朋友繞跑一圈

5月累積里程 : 110.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

葉晉標, 謝俊賓和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	06'29"	00:19'37"
4	06'09"	00:25'46"
5	06'59"	00:32'45"
6	08'24"	00:41'09"
7	09'37"	00:50'46"
8	06'04"	00:56'50"
9	08'23"	01:05'13"
10	07'27"	01:12'40"
11	09'40"	01:22'20"
12	12'17"	01:34'37"
13	07'41"	01:42'18"
14	07'40"	01:49'58"
15	06'53"	01:56'51"
16	08'21"	02:05'12"
17	09'18"	02:14'30"
18	13'09"	02:27'39"
19	08'42"	02:36'21"
20	05'50"	02:42'11"
21	09'12"	02:51'23"
22	10'21"	03:01'44"
23	11'07"	03:12'51"
24	12'45"	03:25'36"
25	14'44"	03:40'20"
25.9	12'42"	03:52'14"

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