Ken Chung 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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9.0 km | 00:58:14 | 06:28/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:58:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

日期: 2015-05-24 06:00 - 地點: 仁愛路 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 96 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

回執單的2266注定行程被打亂，舒跑杯的CP值依舊爆表，喝到飽的舒跑以及維他露飲料展示大會，覺得每個人都應該來玩一次~

賽前宣言: 超值好比賽~ 中原大團報

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.03 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1163.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, datou5522 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'43"	00:18'58"
4	06'00"	00:24'58"
5	06'16"	00:31'14"
6	06'21"	00:37'35"
7	06'54"	00:44'29"
8	06'25"	00:50'54"
9	06'37"	00:57'31"
9.1	07'23"	00:58'14"

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