4.6 km | 00:24:48 | 05:20/km日期: 2021-11-29 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'02" / 05'01" / 05'01" / 05'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 787 / 787 |
| 2 | | 40'30" (+36'25") | 23 / 811 |
| 3 | | 04'12" (+00'07") | 780 / 1592 |
| 4 | | 39'50" (+35'45") | 23 / 1615 |
| 5 | | 04'13" (+00'08") | 773 / 2389 |
| 6 | | 41'34" (+37'29") | 23 / 2413 |
| 7 | | 04'09" (+00'04") | 782 / 3195 |
| 8 | | 36'14" (+32'09") | 25 / 3221 |
| 9 | | 04'32" (+00'27") | 384 / 3605 |
| 10 | | 22'20" (+18'15") | 29 / 3634 |
| 11 | | 04'36" (+00'31") | 387 / 4021 |
| 12 | | 28'10" (+24'05") | 27 / 4049 |
| 13 | | 04'49" (+00'44") | 583 / 4632 |
| 14 | | 18'36" (+14'31") | 11 / 4644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'01" | 00:10'03" |
| 3 | 05'01" | 00:15'04" |
| 4 | 05'52" | 00:20'56" |
| 4.6 | 05'59" | 00:24'48" |
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