4.6 km | 00:30:06 | 06:29/km日期: 2021-11-30 21:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'30" / 06'19" / 06'20" / 06'50" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'08") | 640 / 4640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'19" | 00:12'49" |
| 3 | 06'20" | 00:19'09" |
| 4 | 06'50" | 00:25'59" |
| 4.6 | 06'27" | 00:30'07" |
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