Richard Chen 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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11.1 km | 01:01:36 | 05:33/km

日期: 2015-05-26 18:58 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'45"

(27'45")

05'32"

5007 / 5007

2

28'04"

(55'49")

05'37" (+00'05")

4993 / 10000

3

05'54"

(01:01'43")

05'29"

1073 / 11073

5月累積里程 : 105.71 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 台南德哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'36"	00:27'40"
6	05'40"	00:33'20"
7	05'32"	00:38'52"
8	05'32"	00:44'24"
9	05'36"	00:50'00"
10	05'40"	00:55'40"
11	05'32"	01:01'12"
11.1	05'28"	01:01'36"

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