Steven Chou 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台北市
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4.0 km | 00:45:43 | 11:20/km

日期: 2015-05-14 19:21 - 地點: 體大 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 10'10" / 10'18" / 14'08" / 11'03" / 02'22" /

間歇亂亂跑
400m@100sec * 10趟

5月累積里程 : 170.23 km

ASICS 虎走累積 : 763.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	10'18"	00:20'28"
3	14'08"	00:34'36"
4	11'03"	00:45'39"
4.0	02'18"	00:45'43"

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