羅大仁 2015/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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11.2 km | 05:40:24 | 30:19/km

日期: 2015-05-25 09:22 - 總爬升: 966 m - 地點: 東卯山 - 天氣: 雨不停 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 17'36" / 37'34" / 48'43" / 23'43" / 54'05" / 66'55" / 22'13" / 13'12" / 20'06" / 17'25" / 16'03" / 12'24" /

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梅雨季開拔谷關七雄之東卯山，練心又練力。

5月累積里程 : 44.79 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason, 涂銘璋和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'36"	00:17'36"
2	37'34"	00:55'10"
3	48'43"	01:43'53"
4	23'43"	02:07'36"
5	54'05"	03:01'41"
6	66'55"	04:08'36"
7	22'13"	04:30'49"
8	13'12"	04:44'01"
9	20'06"	05:04'07"
10	17'25"	05:21'32"
11	16'03"	05:37'35"
11.2	12'24"	05:40'24"

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