5.4 km | 00:30:43 | 05:40/km日期: 2021-12-02 06:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'42" / 05'52" / 06'32" / 05'20" / 05'06" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'46") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 09'22" (+04'44") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'38" | 1000 / 3800 |
| 6 | | 07'29" (+02'51") | 400 / 4200 |
| 7 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 10'39" (+06'01") | 211 / 5411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'52" | 00:10'34" |
| 3 | 06'32" | 00:17'06" |
| 4 | 05'20" | 00:22'26" |
| 5 | 05'06" | 00:27'32" |
| 5.4 | 07'43" | 00:30'43" |
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