12.0 km | 01:16:58 | 06:25/km日期: 2015-05-28 14:34 - 地點: Biloela - 天氣: Sunny - 平均心率: 27 - 卡路里: 1072 Cal
Pace: 07'11" / 07'15" / 06'42" / 06'46" / 06'32" / 05'50" / 06'06" / 06'17" / 06'10" / 05'59" / 06'05" / 05'50" / 00'15" /
Biloela BIG Run~
久違的超級慢慢慢跑!!
跑完的感覺挺不錯的
短時間要達到目標真的有點困難
盡力而為了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
171.87 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1275.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'15" | 00:14'26" |
| 3 | 06'42" | 00:21'08" |
| 4 | 06'46" | 00:27'54" |
| 5 | 06'32" | 00:34'26" |
| 6 | 05'50" | 00:40'16" |
| 7 | 06'06" | 00:46'22" |
| 8 | 06'17" | 00:52'39" |
| 9 | 06'10" | 00:58'49" |
| 10 | 05'59" | 01:04'48" |
| 11 | 06'05" | 01:10'53" |
| 12 | 05'50" | 01:16'43" |
| 12.0 | -9'-15" | 01:16'58" |
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