14.1 km | 01:23:10 | 05:54/km日期: 2021-12-05 06:51 - 總爬升: 229 m - 地點: 小圈 - 天氣: 冰涼 舒爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 14240 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'34" / 05'34" / 06'27" / 05'33" / 05'31" / 05'22" / 05'32" / 05'06" / 06'23" / 06'14" / 06'05" / 06'14" / 05'46" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 1000 | 169 / 94 |
| 2 | | 06'34" (+01'29") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
| 3 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 3001 | 175 / 102 |
| 4 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 4001 | 153 / 101 |
| 5 | | 05'31" (+00'26") | 1001 / 5003 | 175 / 103 |
| 6 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 6003 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7004 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 8005 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9005 | 177 / 110 |
| 10 | | 06'27" (+01'22") | 1000 / 10005 | 171 / 90 |
| 11 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 11006 | 171 / 93 |
| 12 | | 06'05" (+01'00") | 1001 / 12008 | 171 / 95 |
| 13 | | 06'12" (+01'07") | 1002 / 13010 | 170 / 94 |
| 14 | | 05'48" (+00'43") | 1002 / 14012 | 172 / 99 |
| 15 | | 05'58" (+00'53") | 64 / 14076 | 166 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.41 km 
NIKE ZOOM FLY FK 湖水藍 累積 :
639.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'34" | 00:12'50" |
| 3 | 05'34" | 00:18'24" |
| 4 | 06'27" | 00:24'51" |
| 5 | 05'33" | 00:30'24" |
| 6 | 05'31" | 00:35'55" |
| 7 | 05'22" | 00:41'17" |
| 8 | 05'32" | 00:46'49" |
| 9 | 05'06" | 00:51'55" |
| 10 | 06'23" | 00:58'18" |
| 11 | 06'14" | 01:04'32" |
| 12 | 06'05" | 01:10'37" |
| 13 | 06'14" | 01:16'51" |
| 14 | 05'46" | 01:22'37" |
| 14.1 | 07'05" | 01:23'10" |
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